Mantenere un adeguato apporto di acqua durante la giornata contribuisce all’equilibrio idrico dell’organismo, sostenendo il normale funzionamento del sistema cardiovascolare e i complessi meccanismi coinvolti nella regolazione della pressione sanguigna, ricorda il Professor Alessandro Zanasi, esperto dell’Osservatorio Sanpellegrino e membro della International Stockholm Water Foundation,
Milano, 29 ottobre 2026 – Ogni giorno il nostro organismo lavora per preservare un equilibrio delicato tra l’acqua introdotta e quella eliminata, adattando costantemente le proprie funzioni alle diverse esigenze del corpo. In questo complesso sistema, una corretta idratazione svolge un ruolo essenziale, contribuendo anche al buon funzionamento dell’apparato cardiovascolare.
L’acqua rappresenta infatti una componente essenziale dei fluidi corporei e il suo corretto equilibrio è strettamente connesso alla funzione dei reni e alla regolazione del volume dei liquidi nell’organismo. Questi meccanismi partecipano, a loro volta, al complesso sistema attraverso cui viene regolata la pressione sanguigna. Mantenere un adeguato apporto di acqua significa quindi supportare i normali processi fisiologici che contribuiscono all’omeostasi dell’organismo.
“L’idratazione è parte di un sistema molto più ampio attraverso cui l’organismo mantiene costanti i propri equilibri. Il volume dei liquidi corporei, la funzione renale e l’equilibrio degli elettroliti sono strettamente interconnessi e partecipano anche ai meccanismi di regolazione della pressione sanguigna. Per questo bere regolarmente durante la giornata è un’abitudine importante per sostenere il corretto funzionamento dell’organismo e del sistema cardiovascolare”, spiega il Professor Alessandro Zanasi, esperto dell’Osservatorio Sanpellegrino e membro della International Stockholm Water Foundation.
L’attenzione all’idratazione diventa ancora più importante nelle situazioni in cui aumenta la perdita di liquidi, come durante l’attività fisica o in presenza di una maggiore sudorazione. Mantenere un adeguato equilibrio idrico contribuisce infatti a sostenere i normali meccanismi fisiologici coinvolti anche nella regolazione della pressione sanguigna. Per un adulto, un apporto di almeno 1,5 litri di acqua al giorno rappresenta un riferimento utile per contribuire al mantenimento di una corretta idratazione, da adattare alle esigenze individuali e alle condizioni ambientali.
Anche la distribuzione dell’acqua nell’arco della giornata è importante, infatti bere regolarmente, senza aspettare di avere sete, aiuta a mantenere costante l’apporto di liquidi e a sostenere l’equilibrio idrico dell’organismo, contribuendo al funzionamento del sistema cardiovascolare e ai processi che partecipano alla regolazione della pressione sanguigna.
Fonti
Alessandro Zanasi; Guida alle acque minerali in bottiglia; Ed. Gm Servizi; 2025
Status and Cardiovascular Function; Joseph C. Watso and William B. Farquhar; 2019
SANPELLEGRINO
Sanpellegrino è l’azienda di riferimento nel campo del beverage in Italia, con acque minerali, aperitivi analcolici e bibite. I suoi prodotti sono presenti in oltre 150 Paesi attraverso filiali e distributori sparsi nei cinque continenti.
Sanpellegrino, come produttore di acqua minerale, è da sempre impegnata per la valorizzazione di questo bene primario per il Pianeta e lavora con responsabilità e passione per garantire a questa risorsa un futuro di qualità. Un impegno che passa anche attraverso la promozione dell’importanza di una corretta idratazione: Sanpellegrino, infatti, sostiene e diffonde i principi di benessere psico-fisico legati al corretto consumo di acqua, facendosi portavoce dell’“educazione all’idratazione” promuovendo il consumo quotidiano della corretta quantità di acqua, a seconda delle diverse esigenze e stili di vita. Sanpellegrino è impegnata inoltre con azioni concrete su quattro aree chiave del proprio business: la produzione, il packaging, la logistica e il capitale naturale.
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